症状別対策

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電車の中でホットフラッシュが起きたら。私が見つけた静かな乗り切り方

電車の中でのホットフラッシュが始まったのは、去年の夏のことでした。最初は、「これは一時的なものだろう」と思っていたのです...
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更年期に入って、歯茎が痩せてきた気がする。私が見つけた静かな対策

更年期の歯茎のトラブルについて、私が知ったのは、症状が始まってからしばらく経ってからのことでした。それまでは、歯茎が痩せ...
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あれ?もしかして私だけ?30代後半から感じたプレ更年期の小さなサイン

プレ更年期の兆候について、私が知ったのは、その症状が始まってから、ずいぶん経ってからのことでした。それまでは、自分が感じ...
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更年期のつらい頭痛、あきらめないで。私が薬に頼らず見つけた、生活改善のヒント

更年期に入ってから、今までとは違う種類の頭痛に悩まされている人、もしかしたら多いのではないでしょうか。私も、つい最近まで...
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更年期の突然のめまいに困っていませんか?私が試したとっさの対処法と日々の過ごし方

めまいで悩んでいる人は、意外と多いのではないでしょうか。私も、半年前まで、毎日のようにめまいに悩まされていました。フワフ...